Joey Miles，瑜伽非竞技

因为爱你，所以爱你的一切。你的优雅和你的脾气，你所有的完美的不完美。

Cause all of me loves all of you. All your curves and all your edges, all your perfect imperfections.

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导演/制片：Nikhil Kripalani      翻译/字幕：Trinergy 

Yoga Talk

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你是否问过自己，为什么要练瑜伽？Joey Miles 说这个看似很简单却又非常重要的问题，是我们每一个严肃认真的瑜伽练习者都需要不断反思和询问自己的。所谓目标指引方向，态度决定未来。那么瑜伽练习者，特别是瑜伽初学者，应该树立一个什么样的瑜伽态度？让我们来一起聆听Joey Miles 给大家的中肯之言。

图片：Joey Miles, The Yoga Space

Joey说首先我们需要明确的是“瑜伽不是比赛”，你不需要在和别人的攀比中寻求自我价值亦或进行自我诋毁。而这点似乎和我们习以为常的攀比心以及潜移默化的好胜欲格格不入。这是因为我们的社会就如同一个隐形的巨大竞技场把我们笼罩起来，上学的时候，比分数比大学。上班之后，评职称比优秀。我们总是不自觉地想要通过比较来证明自己，竭尽全力地想要甩掉“失败者”标签，努力靠近所谓的“完美者”。

图片：Joey Miles, Ekhart Yoga 

瑜伽练习中，我们要坦诚客观地接受自己的这种天性，并且时刻警醒自己。学会通过聆听呼吸来检查自己是否过度练习并能够及时做适当调整。更重要的是，我们需要告诉自己，现在的你其实就很完美。没有太胖，没有太黑，一切都刚刚好。或许下一次，当你发现自己眉头紧锁，咬牙切齿，四处张望的时候，换个心态，将眼睛收回来朝内看，关注呼吸，感知身体，让自己放轻松去享受，或许这样才能回归本真，不忘初心。

图片：Joey Miles, loveyogaanatomy

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Trinergy Yoga Weekly

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Trinergy 心得

Trinergy Takeaway

从踏上瑜伽垫的那一刻起，整个世界就只剩你和自己。瑜伽不是为了炼就完美；而是去发现完美，并且接受不完美。 爱上自己，所有的完美和不完美。今天，你最美。

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一只吃素的山猫，一个痴迷瑜伽的学徒，

游走于美食与文字之间，

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编者有话

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